[...] przypadku (trening 3xtyg.) odżywki nie są niezbędne.Na pewną nei zaszkodzą,będą nawet pomocne,ale czy nie lepiej zwrucić baczniejszą uwagę na swoją dietę? Proponuję do tego jakiś kompleks muliwitamin i napój izotoniczny. Na Twoim miejscu odstawiłbym HMB. napisz moze cos więcej o sobie.Określ swoje priorytety,wtedy będziemy wiedzilei,jak pomóc. [...]
[...] masz wszystkich przeczytanych artykulow nieco ponad 60 i raptem pare odpowiedzi na sfd jestes 4 miesiace wiec na oko byles moze na paru treningach bjj i juz sie wychwalasz jaki jestes dobry ...to naprawde mnie rozbraja . Sory ale w takie historie sience-fiction trudno mi uwierzyc . _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak [...]
Rymo; to jest odpowiednik naszego yoko kege, z reszta bardzo podobny. Champion: mozna machac pokazowo jak sam napisales- na pokaz A odnosnie ryczenia to brzmialo to mniej wiecej tak: "Idż do domu, a nie wqrwiaj mnie. Śmiać mi sie chce kiedy widze takich nawalonych meneli jak ty... spie****aj do domu." Cos w tym stylu. A odnosnie pokory- [...]
[...] się unikać potraw smażonych, lub smażmy na niewielkiej ilości tłuszczu. Profilaktycznie, omijajmy z dala bary i smażalnie, gdzie olej wymienia się na podobnych zasadach jak w samochodzie - aż zczernieje i zgęstnieje. Na danej porcji tłuszczu można smazyć tylko jeden raz, tymczasem w niektórych restauracjach czy barach olej potrafi być [...]
PTK? Polskie Towarzystwo Kynologiczne? ;) Ja nie mowie o fullu w wydaniu dog brothers, gdzie palka jest uwazana za bron...Mowie o np ze, jak dobrze zauwazyles, w K.I. jesli sparuje sie na noze (atrapy) to nie jest to full w wydaniu kickboxerskim czy dog brothers czyli celem jest nokaut... Chodzi o wyprowadzane z pelna sila i szybkoscia uderzenia [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] przyjąć bana. Jak chcesz, to mi daj. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
no oki jestem z Wami, mam nadzieje że będzie ciężej... no a jeszcze nie wiem co z tym ciśnieniem, przecież nie będę chodził z ciśnieniomierzem chociaż babcia ma dwa to by nie było problemu słowem- jak się mierzy najprościej ciśnienie? wierze w Was, szczególnie w ciebie Michaił NO PAIN NO GAME
Co polecacie dla niedoswiadczonego mlodzienca? (lat 15) Chodzi mi glownie o samoobrone/streetfighting oraz oczywiscie poprawe kondycji i jakis tam rygor, bo juz sie za bardzo rozbestwiam i generalnie coraz czesciej przylapuje sie na leniuchowaniu ;) Slyszalem, ze BJJ jest super niestety w Olsztynie chyba nie ma miejsc, w ktorych uprawia sie ta [...]
[...] chyba sie juz dawno musiały odbyc a nawet w gazecie o tym nie pisalo że dzisiaj mialo leciec była walka sapaa z kimo mcdonalda bonjarskiego i paru jeszcze .. ciekawe było to jak po walce sappa z kimo na ring wszedł tyson i wezwał sappa głownie to gra słow ale sapp sie nie wydygał tysona i chciał ruszyc ale ruby by dostał napewno!! .......
Hej 'Filek1234' ... Bardzo Ci dziękuję za miłe słowa otuchy ... Ale Wiesz jak to jest gdy się coś robi pierwszy raz, miliony myśli, zastanawiań i strachu - tak właśnie jest z tym moim pierwszym wyjściem na scenę ... I tak jak napisałem na HomePage może kiedyś się przełamię ... Hej 'Charles' ... Jest mi nie zmiernie miło że podoba się design [...]
BIG tu chodzi o to ze z tego co slyszalem deca jest prawie nie szkodliwa dla organizmu, natomiast o wszelakich testosteronach slyszalem wiele zlego i jak na pierwszy cykl to powiem szczerze ze boje sie ich :) wiec wolabym zaczac wlasnie od deci - nie zalezy mi na jakis tam efektach jak po testosteronie, wole zeby szlo wolniej ale bezpieczniej :) [...]
[...] Polecam dział Suplementacja. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] co wiem to wysiłek tlenowy zaczyna się po ok 10 sek. i jego procentowy udział stale rośnie w miare upływu czasu, wynika z tego, że żeby trenować wolnokurczliwe włókna seria musi trwać długo i to by się zgadzało z tym co napisałeś, tylko jak długo 40 sek, więcej w nie mam za bardzo wyobrażenia w jakim tempie powinno się takie serie wykonywać?
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Mi sie wydaje ze Gochanowi takie zachowanie przejdzie, czasami mlodzi ludzie(nie ze jestem stary) probuja w jakis sposob sie wyroznic z tlumu, jeden zrobi sobie kolczyki w jezyki inny tatuaze a ktos inny ekstrawagancko sie ubierze i dobuduje sobie do tego cala filozofie. Wszystko jednak przeminie dosyc szybko, jak normalne zycie zacznie dawac po [...]
rikson jest najlepszy z rodziny gracie sam royce to mowil, w swoim czasie byl najlepszy i nie bylo lepszego od niego ,sam macaco mowil ze jak sparowal z riksonem to wciagu 30 minut 12 razy odklepal wiec cos w tej legedzie mosi byc ,po za tym co wy byscie chcieli ze by do konca zycia startowal nawet w wieku 60 lat Grapling Krakow-VALE TUDO TEAM
Moja najlepsza fotka - choć łukasz stwierdza że mieśnie brzucha nie maja tu wyrażnej definicji - ale patrząc okiem tylko pod katem fotografa to zdjęcie extra - jak dla mnie oczywiście megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
